বাচ্চাদের পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায়

আপনি কি বাচ্চাদের পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন? যদি আপনাদের এ বিষয়টি সম্পর্কে না জানা থাকে তাহলে অনুগ্রহ করে এই আর্টিকেল থেকে আপনারা সঠিক তথ্য জেনে নিতে পারেন। তাই আর দেরি না করে আপনাদের বাচ্চাদের সমস্যার জন্য হলেও এই আর্টিকেল মনোযোগ দিয়ে সম্পূর্ণ পড়ুন।

এছাড়াও এই আর্টিকেলে পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় কি কি রয়েছে সেই সম্পর্কেও এ টু জেড আলোচনা করা হয়েছে। তার কথা না বাড়িয়ে আসুন আপনাদের প্রশ্নের সঠিক উত্তরগুলো বিস্তারিত দেওয়া হয়েছে জেনে নিন।

অনেক বাচ্চারা রয়েছে যারা ঘরের জিনিস না খেয়ে বাইরের জিনিসগুলো খেতে পছন্দ করেন। আর বাইরের জিনিস খাওয়ার ফলে অনেক বাচ্চাদের পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দেয় যা অস্বস্তিকর একটি ব্যাপার। আর এই ধরনের সমস্যা দূর করতে অনেকেই বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করেন। কিন্তু বাচ্চাদের পেট ফাঁপা হলে অবশ্যই বুঝে শুনে সেটা দূর করতে হবে। তাই আজকে আমি এই আর্টিকেলে বাচ্চাদের পেট ভাবা দূর করার ঘরোয়া উপায় এবং পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করতে চলেছি। আশা করা যায় এই আর্টিকেল আপনার জন্য অনেক উপকৃত হতে চলেছে। তাই আসুন আর দেরি না করে জেনে নিন।

জন্মের পর নবজাতক শিশুর পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয় তবে এই শিশুদের গ্যাসের সমস্যা সাধারণত কিছুদিন পরেই ঠিক হয়ে যায়। আবার কিছু কিছু সময় অনেকদিন পর্যন্ত চলে যায় তারপরেও পেটের গ্যাস ভালো হয় না। ফলে পেট ব্যথা এমন কি অনিদ্রার সমস্যা সহ আরো বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তবে নবজাতকরা সাধারণত মায়ের দুধ পান করেন আর মায়েরা বিভিন্ন জিনিস খাওয়ার কারণে পেটে গ্যাস সৃষ্টি হতে পারে। 

তবে কোন কোন সময় বেশি দেরি পর্যন্ত না খেয়ে থাকার কারণেও কিংবা ঠিকমতো দুধ বার না করার কারণে এ ধরনের সমস্যা দেখা দেয় তবে এই পেটের গ্যাসের সমস্যা কিছু ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমেও সমাধান করা যায়। তবে বাচ্চাদের পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা দূর করার জন্য কিছু ক্ষেত্রে মালিশ করলে পেট ফাঁপা সমস্যা দূর হয়ে যায়।

পেটের মালিশঃ ঘড়ির কাঁটা যেভাবে ঘুরে ঠিক একই ভাবেই আপনারা শিশুর কিংবা বাচ্চার পেট মালিশ করুন। প্রথমত ডান হাতের সাহায্যে অর্ধবৃত্তাকারে শিশুর পেট মালিশ করুন তারপর বাঁ হাত দিয়ে মালিশ করে এই বৃত্ত সম্পন্ন করুন। তবে একটি বিষয় অবশ্যই খেয়াল রাখবেন খুব বেশি জোরে মালিশ করবেন না। যতদূর সম্ভব হালকাভাবে মালিশ করা চেষ্টা করবেন।

ফুলিঙ্গঃ প্রথমে আপনাকে দুই হাতের যে বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ রয়েছে সেটা শিশুর পেটের ওপর রাখুন। তারপর ওপরে এবং নিচ পর্যন্ত বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠটি একের পর এক ওঠানামা করুন। তারপর বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠের সাহায্যে নাভির ওপরে অংশ ভালোভাবে মালিশ করুন। এবার নাভির নিচে মালিশ করুন নাভির ওপরে দুইবার এবং নিচে দুইবার মালিশ করবেন এর বেশি করার প্রয়োজন নেই।

মুনওয়ার্কিংঃ যদি আপনার বাচ্চার পেট ফাঁপা বা গ্যাসের ব্যথা হয় তাহলে এই পদ্ধতিতে মালিশ করতে পারেন। প্রথমে বাচ্চার পেটে- নিজের আঙ্গুল দিয়ে বা ডান আঙ্গুল দিয়ে মালিশ করুন। এরপর ভালোভাবে নাভির ওপর আঙ্গুলের সাহায্যে মুন ওয়াকের মত করে মেসাজ করুন। তবে মালিশ করার ক্ষেত্রে অবশ্যই নখ কেটে নিবেন যাতে করে শিশুর কোন রকম ব্যথা না লাগে বা আঘাত লেগে কেটে না যায়।

হাটু উপরে করুনঃ প্রথমে বাচ্চাকে শুয়ে দিন তারপর হাঁটুর কাজ থেকে পা ধরে পেটের দিকে মুড়িয়ে নিন। এরপর দুই পা একসঙ্গে পেটের কাছে নিন তারপর ৫ সেকেন্ড পর্যন্ত এভাবেই থাকতে দিন। বিশেষ করে তিনবার যদি আপনারা এই প্রক্রিয়া অবলম্বন করেন তাহলে বাচ্চার পেটে জমে থাকা গ্যাস অথবা পেট ফাঁপা খুব সহজেই দূর করা সম্ভব হবে।

দীর্ঘ সময় ধরে পেট খালি থাকলে কিংবা বেশি তৈলাক্ত বা ভাজাপোড়া জাতীয় খাবার গ্রহণ করলে শরীরে পাতন ক্রিয়া দুর্বল হয়ে পড়ে আর এর কারণেই পেটে গ্যাসের সমস্যা বা পেট ফাঁপা সমস্যা দেখা দেয়। আর এই পেটফা বা কিংবা পেটের গ্যাসের সমস্যা দেখা দিলেই বুক জ্বালা মাথা ঘোরা বমি হওয়া কিংবা বমি বমি ভাব সহ আরো নানা ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হয়। 

তাই আজকে আমি এই আর্টিকেলে পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। এই আলোচনা থেকে আপনারা খুব সহজেই জানতে পারবেন কিভাবে দূর করা সম্ভব। তাই আসুন আর দেরি না করে জেনে নিন।

পানি পান করুনঃ যদি আপনারা হজম জনিত যে কোন সমস্যা এড়াতে চান তাহলে প্রথমেই আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। কিংবা পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। কারণ যদি আপনারা ঘন ঘন পানি পান করতে পারেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং গ্যাস জনিত বা পেট ফাঁপা সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করবে। একবারে অতিরিক্ত পানি পান না করে ৩০ মিনিট পর পর এক থেকে দুই লিটার পানি পান করুন।

দই খেতে পারেনঃ দয়া রয়েছে উপকারী ব্যাকটেরিয়া যা পাচন প্রিয়াকে কার্যক্ষম করে এবং হজম শক্তির বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। যদি আপনারা পরিমাণ মতো দই খেতে পারেন তাহলে পেটে গ্যাসের সমস্যা থাকুক কিংবা পেট ফাঁপা অথবা বদ হজম থাকুক সবই দূর হয়ে যাবে। তবে হজম শক্তি আরো বৃদ্ধি করতে চাইলে পাকা কলা কিংবা পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এগুলোতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আপনার এ ধরনের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে।

জিরা পানি/ডাবের পানিঃ যদি আপনার পেট ফাঁপা সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে জিরা পানি কিংবা ডাবের পানি দারুন কার্যকরী। যদি আপনার হঠাৎ করে পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয় তাহলে আদা শসা কিংবা তুলসী বা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এগুলো খেলে আপনার পেট ফাঁপা সমস্যা খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে।

হাঁটাঃ যদি আপনার পেটে গ্যাসের সমস্যা থাকে তাহলে যত দ্রুত সম্ভব শুয়ে না থেকে হাঁটার চেষ্টা করুন। কারণ আপনি হাঁটলে তখন আপনার পেট থেকে গ্যাস নিচের দিকে নামতে শুরু করবে। আর এতে করে পাচনক্রিয়ায় জমে থাকা গ্যাস নিচের বায়ু পথ দিয়ে বের হয়ে যাবে। তাহলে আশা করি আপনারা বাচ্চাদের পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানার পাশাপাশি পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কেও সঠিকভাবে জানতে পেরেছেন।

আজকাল বাচ্চারা বাইরে খাবার খেতে খুবই পছন্দ করেন। আর এই বাইরের খাবার খাওয়ার ফলে প্রতিনিয়ত গ্যাসের সমস্যায় ভুগেন অনেক বাচ্চারা। যদি এই গ্যাসের সমস্যা হয় তাহলে প্রথমে অ্যান্টাসিড খাওয়াবেন না। বরং আপনার সন্তানকে কিছু উপকারি খাবার খেতে দিন যাতে করে দ্রুত পেটের গ্যাস দূর হয়ে যায়। 

অনেকেই প্রশ্ন করেছেন বাচ্চাদের পেটে গ্যাস হলে কি খাওয়া উচিত। তবে আছে কিছু খাবারের কথা উল্লেখ করব যেগুলো খাওয়ার পরে প্রত্যেকটা বাচ্চার গ্যাসের সমস্যা দূর করা সম্ভব। তাই আসুন আর দেরি না করে জেনে নিন।

দইঃ বাচ্চাদের পেটের গ্যাস দূর করতে রোজ দই খাওয়াতে পারেন। কারণ এই দুধ খাবারের রয়েছে ল্যাকটোব্যাসিলাসের ভাণ্ডার। আর এই উপাদানের গুণে অন্তরে উপকারী ব্যাকটেরিয়া সংজ্ঞা বৃদ্ধি হয় ফলে অন্তর সুস্থ থাকে। তবে প্রতিদিন মিষ্টি দই খাবেন না কারণ এটি খেলে উল্টো ক্ষতি হতে পারে। তাই চেষ্টা করবেন টক দই খাওয়া। আশা করছি টক দই খেলে আপনার বাচ্চার পেটের গ্যাসের সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

ফাইবার যুক্ত খাবারঃ যদি আপনারা বাচ্চাদের নিয়মিত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াতে পারেন তাহলে হজম বৃদ্ধি হবে পাশাপাশি পেটের যেকোনো জটিল সমস্যা থাকলেও সেটি দূর করতেও সাহায্য করবে ফাইবার যুক্ত খাবার। তাই চেষ্টা করুন নিয়মিত খাবারের তালিকায় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার রাখার। যেমন ডালিয়া, ওটস, ঢেঁকি ছাঁটা চালের ভাত সহ ইত্যাদি। তাই আর দেরি না করে নিয়মিত এ ধরনের খাবার খাওয়া চালু করুন আর উপকার নিন।

ব্রকোলিঃ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হলো ব্রকোলি। এটা আপনার ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে পাশাপাশি বিভিন্ন জটিল রোগ থেকেও মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। যদি আপনারা এটি পরিমান মত প্রতিদিন খেতে পারেন তাহলে পেটের গ্যাস দূর করার পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করবে। তাই আপনার বাচ্চাকে এ ধরনের খাবার গ্রহণ করাতে পারেন।

মিষ্টি আলুঃ আপনারা জানলে অবাক হয়ে যাবেন মিষ্টি আলু প্রতিনিয়ত খেলে আপনার পেটের সমস্যা দূর করা সম্ভব হবে। কারণ মিষ্টি আলু হলো ভিটামিন এ সমৃদ্ধ আর এটি শরীরের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি বাচ্চাদের পেটের গ্যাস দূর করতেও সাহায্য করে। তাই আর দেরি না করে অন্যান্য খাবার খাওয়ার পাশাপাশি মিষ্টি আলু খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন।

আদাঃ আপনার সন্তানকে প্রতিনিয়ত গ্যাসে কিংবা এসিডিটিতে ভোগে? যদি এই সমস্যা হয় তাহলে তাকে প্রতিনিয়ত আদা খাওয়ানোর অভ্যাস তৈরি করুন। কারন আদাতে রয়েছে জিজ্ঞেরল। আর এই উপাদানটি আপনার পেটের গ্যাস দূর করতে বিশেষভাবে ভূমিকা রাখে। তবে যদি আধা খেতে না চায় তাহলে পানি দিয়ে গিলে খেতে বলুন তাহলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।

দ্রুত পেটের গ্যাস কমানোর ওষুধ কি কি যদি আপনার না জেনে থাকেন তাহলে এই অংশটুকু থেকে জেনে নিতে পারেন। পেটের গ্যাস খুবই খারাপ একটি সমস্যা। এ ধরনের সমস্যায় অনেক মানুষের জটিল জটিল রোগ হয়। কিন্তু গ্যাস কিংবা গ্যাস্টিকের সমস্যায় যদি আপনারা ওমিপ্রাজল, প্যান্টোপ্রাজল, ইসোমিপ্রাজল, রেবিপ্রাজল ইত্যাদি ওষুধগুলো খেয়ে থাকেন তাহলে পেটের গ্যাস সহ পাকস্থলী থেকে যে হাইড্রনিক এসিড নিঃসৃত হয় সেটা বন্ধ করে দিতে সাহায্য করবে। 

এতে করে আপনার স্বাভাবিক যে হজম প্রক্রিয়া রয়েছে সেটি সঠিক মাত্রায় থাকবে। তবে আপনার পেটের গ্যাস কি কারনে হচ্ছে এটা জানার জন্য অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে এবং চিকিৎসক আপনার অসুখ নির্ণয় করে সঠিক চিকিৎসা দিবেন।

পেট ফাঁপা কিংবা গ্যাসের সমস্যা দূর করতে অনেকেই ওষুধ সেবন করে থাকেন। কিন্তু এর মধ্যেও অনেকে রয়েছে যারা এ সমস্ত দূর করার জন্য কি কি ওষুধ সাধারণত খেতে হয় তা জানেন না। মূলত কিছু ওষুধ রয়েছে যেগুলো খাওয়ার ফলে পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা দূর করা সম্ভব। আসুন তাহলে কি কি ওষুধ পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা দূর করবে জেনে নিন।

উপরে উল্লেখিত যে ওষুধগুলো দেয়া হয়েছে সেগুলো পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সমস্যা হলে খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডাক্তাররা। তবে এই ওষুধগুলো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা প্রয়োজন তা সম্পূর্ণ ডাক্তার বলতে পারবেন তাই এই ওষুধ সেবন করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করবেন। এগুলো ছাড়াও পেট ফাঁপা সমস্যা কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করতে হবে পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। তাহলে আশা করা যায় এ ধরনের সমস্যা দূর হয়ে যাবে

দোয়া হলো একটি ইবাদত যার যেকোনো সময় যে কোন দোয়া পড়া যায়। জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম আমাদের দোয়া শিখিয়েছেন। এমনকি পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা হলে কি দোয়া পড়বেন সেটাও তিনি বলে দিয়েছেন। তাই আসুন আপনাদের সাথেও সেই দোয়াটি শেয়ার করি।

রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর কাছে এক ব্যক্তি পেট ব্যথার সমস্যা নিয়ে হাজির হয়েছিল। তার পেট ব্যথা এতটাই তাকে অস্বস্তিকর করছিল যে তিনি রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামকে বলেন এই সমস্যা থেকে আমাকে রক্ষা করুন। তখন রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেন তুমি তোমার পেটের স্থানে ডান হাত রেখে তিনবার বিসমিল্লাহ বল। এরপর ৭ বার এই দোয়াটি পড়োঃ-

আরবি উচ্চারণঃ আউজু বিইজ্জাতিল্লাহি-ওয়া কুদরাতিহি মিন শাররি মা-আজিদু ওয়া উহাজিরু।

বাংলা অর্থঃ আল্লাহর মর্যাদা ও তার কুদরতের উসিলায়-আমি যা অনুভব ও ভোগ করছি, তা থেকে মুক্তি চাচ্ছি।

প্রিয় পাঠক আশা করি আপনারা সকলেই আর্টিকেল একদম শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ে বাচ্চাদের পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় এবং পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন। এছাড়াও পেট ফাঁপা দূর করার জন্য কি দোয়া পড়তে হয় এবং দ্রুত পেটের গ্যাস কমানোর জন্য কি কি ওষুধ খেতে হয় তা সবকিছু এই আর্টিকেলে আলোচনা করা হয়ে যায়। আশা করি এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনারা অনেক উপকৃত হয়েছেন। সম্পূর্ণ আর্টিকেল পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।