শসা চাষ পদ্ধতি ও শসা খাওয়ার উপকারিতা

• প্রতিদিনের ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ। আমাদের দেহে যেসব ভিটামিনের প্রয়োজন তা নিয়মিত শসা খেলেই  ঘাটতি পূরণ হবে। 
• হজম ও ওজন কমাতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে শসা। তাই শসায় থাকা উচ্চমাত্রায় পানি ও নিম্নমাত্রার ক্যালরিযুক্ত উপাদান দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করে। 
• কোষ্ঠ-কাঠিন্য দূর করতে নিয়মিত শসা খাবেন। 
• চোখের জ্যোতি বৃদ্ধির জন্য নিয়মিত শসা খাবেন এবং চোখের পাতার ময়লা অপসারণ করতে গোসলের পূর্বে শসা গোল করে কেটে চোখের উপরে দিয়ে অন্তত ৫ মিনিট চোখ বন্ধ করে অপেক্ষা করলেই এই উপকার পাবেন। 
• শসা ও গাজর একসঙ্গে মিক্সড করে চুস বানায়ে খেলে ইউরিক এ্যাসিডের মাত্রা কমে আসে।
• মাথা ধরা রোধে নিয়মিত ঘুমানোর আগে শসা খান। ভোরে ঘুম থেকে ওঠার পর আর এ সমস্যা থাকবে না। 

শেষ কথা